Introducción:
Las nuevas demandas laborales, el volumen de trabajo, la reducción de los recursos, el control de la productividad y el teletrabajo, han contribuido al aumento de la vulnerabilidad de las personas frente al estrés, y por extensión, al riesgo de padecer el síndrome de Burnout.
En este programa te contamos cuáles son esas señales de advertencia, para que puedas reaccionar a tiempo y te proponemos algunas líneas de actuación.
Objetivos:
- Ser consciente de la importancia del burnout y la repercusión que tiene sobre la persona, el ambiente físico y la organización del trabajo.
- Conocer los tipos, fases, y síntomas del burnout y cómo afectan a cada individuo según su estilo de personalidad.
- Aprender técnicas y herramientas para potenciar el poder personal y hacerle frente al burnout.
Contenidos:
1. ¿Qué es el Burnout?
- Tipos de Burnout
- Fases del Burnout
- Causas del Burnout
- Síntomas del Burnout
- Consecuencias del Burnout
- Estrés y Burnout
- El despido interior
- Personalidades con riesgo de padecer Burnout
- Cómo soy y cómo me afectan las circunstancias de mi trabajo
- El autocuidado físico para gestionar el Burnout
2. Como afrontar el Burnout: las claves del poder personal
- Las claves de la inteligencia emocional: Coherencia entre pensar-sentir-hacer
- El inicio del camino: el desarrollo de la autoestima para tener confianza
- Resolviendo situaciones difíciles con empatía, escucha activa, comprensión y asertividad
- Afrontando la realidad con proactividad, actitud positiva y creatividad
- Automotivación: el camino más corto para orientarse al logro
- Madurez: la estrategia para ser cada día más eficaz y lograr serenidad
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